Een heerlijke eiwitrijke Griekse yoghurt bowl om de dag goed te starten Ingrediënten: 200 ml Griekse yoghurt (minimaal 10% eiwit, [...]

Ingrediënten: 100 gram havermout 2 rijpe bananen (hoe rijper, hoe zoeter) 2 eetlepels pindakaas (of amandelboter voor een gezonder alternatief) [...]

Ingrediënten (voor 2 personen): 2 kipfilets (ongeveer 150-200 gram per stuk) 1 grote stronk broccoli 1 eetlepel olijfolie 1 theelepel [...]

Ingrediënten (voor 1 persoon): 1 volkoren wrap 100 gram gerookte kipfilet (of gekookte kip als je dat in huis hebt) [...]

Ingrediënten: 50 gram havermout 200 ml amandelmelk (of een andere melk naar keuze) 1 eetlepel chiazaad 1 theelepel honing of [...]