Waarom wachten tot januari om te starten met een gezonde leefstijl, als je ook nu al iets kunt doen? Ontdek hoe kleine dagelijkse acties jou helpen om fit en energiek te blijven in de drukste maand van het jaar.

December is een maand vol gezelligheid, maar eerlijk? Het is ook een maand die voor veel mensen behoorlijk overweldigend kan zijn. Ik zie het elk jaar weer gebeuren tijdens het begeleiden van mijn klanten:

• Werkdeadlines die ineens belangrijk lijken.
• De kinderen met eindeloze kerstactiviteiten op school.
• Feestdagen die om aandacht vragen, met cadeaus, etentjes en familiebezoeken.

Het gevolg? Gezonde routines verdwijnen naar de achtergrond. Je hebt geen tijd (of energie) meer om voor jezelf te zorgen en denkt: “Ach, ik begin wel weer in januari.”

Maar waarom wachten? Waarom jezelf volledig uitputten en dan pas weer aan jezelf denken, als je ook NU – midden in de feestmaand – iets kleins kunt doen?

Daarom ontwikkelde ik de Advents Fit Kalender. Een eenvoudige, gratis tool die je helpt om in december gezond, energiek en ontspannen te blijven, zonder dat het voelt als nóg een verplichting.

Wat is de Advents Fit Kalender?

De Advents Fit Kalender is jouw persoonlijke gids door december. Geen ingewikkelde schema’s of regels, maar een dagelijkse opdracht die je in slechts 5 minuten kunt doen. Denk aan:

• Eenvoudige bewegingsoefeningen die je overal kunt doen.
• Praktische voedingstips die je helpen balans te houden.
• Momenten van ontspanning om stress los te laten.

Het beste? Deze kalender is ontworpen om in jouw drukke schema te passen. Of je nu fulltime werkt, een gezin runt, of gewoon wil genieten van de feestdagen zonder in te leveren op je gezondheid – deze opdrachten zijn voor iedereen toegankelijk.

Waarom deze kalender jou helpt

Misschien denk je: “Hoeveel verschil kan 5 minuten per dag maken?”
Laat mij je vertellen: heel veel. Het gaat niet om grote, drastische veranderingen. Het gaat om kleine acties die samen een groot effect hebben.

Hier zijn een paar voorbeelden van opdrachten die je kunt verwachten:

💡 Dag 6: Drink een glas water zodra je opstaat.
Zo simpel, maar het geeft je lichaam direct een goede start na een nacht slapen.

💡 Dag 10: Maak een wandeling van 10 minuten in de buitenlucht.
Even weg van de drukte en frisse lucht inademen doet wonderen voor je hoofd en lichaam.

💡 Dag 22: Schrijf 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.
Een moment van reflectie dat je helpt om je aandacht te verplaatsen naar wat echt belangrijk is.

Er zijn al mensen die de kalender hebben gedownload

Ik ben niet de enige die enthousiast is over deze kalender. Hier zijn een paar reacties van mensen die hem al hebben gedownload:

💬 “De opdrachten zijn klein, maar maken echt nu al een verschil!” – Sophie
💬 “Ik heb echt zin om deze kalender te gaan gebruiken, super handig!” – Mark
💬 “Dit jaar wil ik het echt anders doen en niet aankomen tijdens de feestdagen” – Laura

Wat mijn visie is op de feestdagen

Door de jaren heen heb ik geleerd dat het niet gaat om perfectie. December draait niet om alles 100% “goed” doen, maar om balans. Ik heb de kalender ontwikkelt om:
✔ Energieker te blijven, zelfs tijdens drukke dagen.
✔ Minder stress te ervaren, omdat je bewust tijd voor jezelf inplant.
✔ Te genieten zonder schuldgevoel, omdat je gezond en lekker combineert.

Vraag jouw gratis advent fit kalender aan!

Ben jij klaar om deze december anders aan te pakken? Vraag hier de GRATIS Advents Fit Kalender en ontdek hoe 5 minuten per dag jouw maand kunnen veranderen.

🎁 Klik hier om jouw gratis kalender te downloaden!

Je krijgt direct toegang en kunt vandaag nog starten. Maak van december een maand waarin je volop geniet én goed voor jezelf zorgt.

Wachten tot januari? Dat hoeft echt niet. Met een paar kleine aanpassingen kun je NU al beginnen om je fitter, energieker en meer in balans te voelen. Je hoeft niets groots te doen – kleine dagelijkse acties zijn genoeg.

Gun jezelf een december zonder stress en schuldgevoel. Jij verdient het om je goed te voelen, ook in de drukste maand van het jaar.

🎄 Maak van december jouw beste maand ooit! 🎄

Succes en veel liefs,

Wieteke